オンラインヨガをやってみることにしました
外出自粛中だし。
引きこもってるので、お家で出来るヨガって便利だなぁと思ったから。
マットを引いて
ヨガをするときはヨガマットがあると、全然滑らないから便利。
最近は100円ショップにも売ってたりしてびっくりしますね。
オンラインなので、スマホカメラを自分が映るようにセッティング。
ちゃんと自分が映るか、マットの上にラビが乗ってチェック。
いい感じですね。
ダウンドッグのポーズ
身体全体で三角形を作るようなポーズ。
そうそう。ラビちゃん上手ですね～。
手足をまっすぐ伸ばして、お腹をしっかり引っ込めます。
30分間のレッスン。
インストラクターさんが画面に映ったポーズをみて、どこを修正したらいいのかちゃんと教えてくれました。
チャイルドのポーズ
チャイルドのポーズは休憩ですね。
息を吸って吐いて、リラックスします。
そろそろ遊ぶ？
床に伏せたポーズをとっていると、遊んでくれると思って次々とおもちゃを持ってきてくれます。
ちょっと今ヨガしてるから、待ってね。
つまらなくなったらふて寝
それは何というポーズかな。
股関節どうなってるのか。
今週のお題「オンライン」
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